Coccole al pancione
Minisessione Halloween
Belly Painting + Babywearing
Il 29 Ottobre dalle ore 14.30
Presso Tom Studio a Genova.
Maggiori Info nella locandina qui sotto!!!! 👇🏼
istematevi, anche in questo caso, in pos. izione comoda, con le gambe l eggermente divaricate p. er aumentare l a stabilità. Girate il dorso. delle mani l’uno contro l’altro per favorire, in questa posizione lo. totale dell’apparato respiratorio. Sforzatevi. leggermente per essere certi di aver successo. Tenete presente . che vuotare completa. e i polmoni non è sempre. facile. L’ansi. a. inconsci. leg. ata alla sopravvivenz.
ci fa sempre tratte. nere un po’ di ari. come se avessimo. paura dinon trovarne più. ma l’aria che rimane nei polmoni è . viziata e per avere un. t
otale ricambio bisogna. disfarsene completamente. altrimenti sarebbe come. andare ad abbeverarsi ad una sorgent. e d’acqua pura, utilizzando un bicchiere già parzialmente.
ricolmo e inquinato. Dopo lo svuotamento, iniziate a muo. vere le braccia. dal basso verso l’alto. portando le mani all’altezza del cuore e, contemporaneamente, favorit. grazie anche alla consapevolezz. la respirazione addominale. Concentratevi quindi sul torace. e muovete le braccia. verso l’esterno.
con un ampio gesto quasi teatrale , promuovendo, così, il riempimento dell’apparato respiratorio a livello toracico. Infine portate . le braccia verso l’alto fino a giungere le mani oltre il capo , con le braccia completamente distese volgendo al meglio la respirazione alta o clavicolare. Ora iniziate a espirare con l’addome men. tre portate le mani giunte davanti alla fronte, poi gi. rate le mani a libro aperto come . se voleste leggere…avvicinate i gomiti per permettere alle braccia scendendo di esercitare una leggera pressione sul torace la quale favorisce lo svuotamento…infine quando le mani giungono davanti al cuore giratele verso l’interno , con la punta delle dita verso il basso. Spostate i gomiti, questa volta verso l’esterno. e lasciate scendere le braccia fino a ritrovare la po. sizione di partenza (foto N.11) per favorire lo sv. uotamento della parte alta..
Coccole al Pancione
Per info: Arianna Sturla 👇🏼
Coccole al Pancione
